从沙发到卧室一路做 APP小白版

哥本哈根减肥法APP小白版，是当前最有效的减肥食谱软件。这款中有很多适合小白用户，也就是懒人用户的，通过简单的减肥指导，帮助你13天快速减掉明显脂肪，使其轻松拥有苗条健康身材。

从沙发到卧室一路做 APP小白版介绍

哥本哈根减肥瘦身 - 我的移动轻体专家

哥本哈根APP推出的快速瘦身计划：哥本哈根13天减肥法，推出后已经成为全世界最流行、最知名的快速瘦身食谱计划。

从沙发到卧室一路做 APP小白版功能

从沙发到卧室一路做 APP小白版亮点

13天减重5-20斤

每天还有食谱方案

原创减重心得和气他达人一起分享

从沙发到卧室一路做 APP小白版食谱

第1天

从沙发到卧室一路做

葛根哈根减肥法

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

第2天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

第3天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个

第4天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g

第5天

早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃
午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块

第6天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎
晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油，撒上柠檬汁)

第7天

早餐：一杯茶(不加糖)
午餐：不吃，大量喝水
晚餐：羊肉200g+苹果1个

第8天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

第9天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

第10天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个

第11天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g

第12天

早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块

第13天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁
晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁

从沙发到卧室一路做 APP小白版说明

被翻译成世界8国语言的哥本哈根食谱减肥法终于登陆中国拉！从沙发到卧室一路做 是一种高效、科学、不反弹、无副作用的减肥方法，

只需要13天，让您不用再花费上百元购买减肥药，购买健身卡，每天都能看到体重的明显变化，并且改变你的新陈代谢，达

到长期永久的减肥效果。 

这不是一般的食谱减肥法，餐单最低限度地保证了一个成年人一天正常活动需要的热量，加快新陈代谢，能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。

版本记录

2020-08-27 版本: 6.5.5

1.优化了使用体验
2.修复了bug

2020-03-31 版本: 6.5.4

1.修复了bug